Dieses Set besteht aus vier Mudras. Viel zu viel Energie verschwenden wir tagtäglich für Ärger, Groll, Sorgen und Ängste. Gerade in diesen Zeiten brauchen wir Ausgeglichenheit.
Berührt abwechselnd die jeweiligen Fingerspitzen mit der Daumenspitze. Nutzt beide Hände gleichzeitig. Haltet jede Verbindung für einige Sekunden oder länger und übt die gesamte Sequenz insgesamt einige Minuten lang. Ihr könnt sie im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen ausführen. Ihr werdet ruhiger, entspannter und konzentrierter.
Die einzelnen Mudras wirken so:
Der Daumen berührt die Spitze des Zeigefingers
Öffnet das Wurzelchakra und bringt mehr Energie in die Beine und erdet.
Ihr werdet ruhiger und konzentrierter.
Der Daumen berührt die Spitze des Mittelfingers
Fördert die Geduld.
Der Daumen berührt die Spitze des Ringfingers
Ihr fühlt mehr Energie, Stabilität und Selbstvertrauen.
Der Daumen berührt die Spitze des kleinen Fingers
Taucht ein in Intuition und Gefühl.
Und morgen harmonisieren wir alle Chakras im Flow, Samstag um 10:00 Uhr
Meeting-ID: 840 8682 7985
Passwort: 652285
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