Grübeln

Life is like photography. You need the negatives to develop. - Z. Abdelnour

Eigentlich grüble ich gerne, wenn es selbstreflektierend und im Idealfall problemlösend ist. Ich phantasiere auch leidenschaftlich oder schwelge in Tagträumen. Brütendes Grübeln, wo die Gedanken ewig kreisen und zu keinem Ergebnis führen, womöglich noch im Bett, mag ich allerdings so gar nicht. Und die letzten Jahre hatten viel Potential das Gedankenkarussell gar nicht mehr zu verlassen.

Gründe für Grübeleien gibt es unzählige: unerledigte Aufgaben, Wiederkäuen der Vergangenheit, mögliche Szenarien einer ungewissen Zukunft oder Festbeißen an schlimmen Ereignissen. Ich kenne sie Alle!

Wer allerdings einmal versucht hat das Gedankenkarussel einfach so zu verlassen oder gar seine Gedanken zu ändern, ist ziemlich wahrscheinlich genauso kläglich gescheitert.

Für mich gibt es allerdings ein paar Dinge, die mich immer wieder beruhigen:

1. Gespräche mit Vertrauten oder völlig Themenfremden

2. In eine andere Rolle schlüpfen, so als wäre man nicht selbst betroffen

3. Sport, Entspannungsübungen, Musik und Dinge, die mein Herz nähren

Nährende Stunden mit Atemübungen und Mediationen biete ich euch nächste Woche:

Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743 __________________ Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________ Mittwoch Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti __________________ Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87194914025?pwd=UjY1YklDSUNiRStQWVdIOHIyK2ZwZz09 Meeting-ID: 871 9491 4025 Kenncode: 554800 __________________ Sonntag Dynamic Vinyasa 09:15 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti __________________ Meine beiden Online-Stunden sind grundsätzlich kostenlos, aber ich freue mich über eure Anerkennung meiner Arbeit per Paypal an: mail@deniseklier.com.