Kühlen und Nähren

Give yourself kindness and grace. The regift it as often as possible. - unknown

Im Ayurveda – dem jahrtausendealten indischen Gesundheitssystem – wird der Mensch durch drei Lebensenergien, die Doshas, beschrieben: Vata, Pitta und Kapha. Heute nehmen wir uns Pitta vor – das Dosha des Feuers und der Transformation.

Pitta wird dominiert von den Elementen Feuer und Wasser. Es steht für Stoffwechsel, Verdauung, Intelligenz und Transformation – sowohl körperlich als auch geistig. Menschen mit einer starken Pitta-Energie gelten als zielstrebig, fokussiert und leidenschaftlich – aber auch als hitzköpfig, wenn das Gleichgewicht kippt.

Ein balanciertes Pitta zeigt sich durch:

• Klare Gedanken & Konzentration

• Gutes Urteilsvermögen

• Gesunde Verdauung

• Motivation und Organisationstalent

• Strahlende Haut, gesunder Appetit

Wenn das Feuer zu stark lodert, können folgende Symptome auftreten:

• Reizbarkeit, Wut, Ungeduld

• Hautprobleme wie Akne oder Ausschläge

• Sodbrennen, Durchfall, Hitzegefühle

• Perfektionismus, starker Leistungsdruck

Pitta-Energie ist kraftvoll und transformierend – doch sie braucht kühlende Balance, um nicht auszubrennen. Somit werden wir die kühlende Kraft des Chandra Namaskar, des Mondgrußes nutzen, um uns immer wieder auszugleichen.

Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti 

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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV 

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Mittwoch Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________

Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV

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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr hybrid 75 Minuten im Salon de Shakti 

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Die Zoom Sessions müssen diese Woche leider entfallen