THAT feeling when you finally complete a task you've been putting off for months and it only took minutes. - D. Klier
Ich glaube das Aufschiebe-Gen liegt in jeder unserer DNA irgendwo verankert. Zumindest kenne ich niemanden persönlich, der nicht hin und wieder alle fünfe gerade sein lässt. Eine meiner größten Hasskappen ist Betten beziehen. Das zögern mein Mann und ich jedes Mal hinaus und sind dann natürlich jedes Mal überrascht, dass es grad mal 10 Minuten gedauert hat.
Damit bin ich hier der Typ 1: Der REBELL, einer der sieben Prokrastinationstypen. Meine Zeit ist mir einfach zu wertvoll, Hausarbeit nervt und verschwendet nur meine Zeit.
Mein Tipp dazu: Plant mehrere dieser Zeitfresser fix für einen Tag, arbeitet sie ab und gönnt euch dann ganz bewusst etwas Besonderes als Belohnung.
Ich kenne aber auch alle Anderen! Manchmal sind mir die Aufgaben zu unangenehm und kosten mich meinen Schlaf. Sehr sehr oft bin ich wiederum zu perfektionistisch und niemals mit dem Ergebnis zufrieden. Es gibt Wochen, die packe ich mir beruflich wie privat so voll, dass alles zu schaffen unmöglich ist oder scheint. An manchen Tagen komme ich vom hundersten ins tausende und fange alles an, finde nirgendwo ein Ende. Vieles liegt vermeintlich so weit in der Zukunft, dass ich sie beruhigt nach hinten schiebe, bis sie mich förmlich überrennen, obwohl ich ja aus der Erfahrung weiß, dass es meistens etwas schief läuft. Und zuguterletzt träume ich mich gerne aus Situationen, die mich so gar nicht catchen ;-)
Typ 2: Der ÄNGSTLICHE: Es wird sowieso nicht gut, ist unangenehm, also fängst du gar nicht erst an. Ehrlich gesagt gibt es da nur die eine Lösung - Augen zu und durch. Beginnt am besten gleich mit diesem Task, dann ist es vorbei (wie auch immer es ausgeht) und hängt nicht wie das berüchtigte Damoklesschwert den ganzen Tag über euch.
Typ 3: Der PERFEKTIONIST: Du wartest auf den richtigen Moment, aber der kommt nicht und kannst deine Erwartungen sowieso nicht erfüllen. Wir sind nicht in allen Dingen gleich perfektionistisch, also versucht euch genau an diesen Dingen zu orientieren, seid stolz auf das, was ihr schafft und versucht die innere Stimme zu überhören.
Typ 4: Der ÜBERTREIBER: Auf euren Tischen liegen so viele Dinge, dass ihr gar nicht wisst, womit ihr überhaupt beginnen sollt. Sortiert erst einmal eure Tasks nach Prioritäten. Sicher kann einiges schon weg und den Rest fixiert ihr auf kurzen, knackigen, realistischen To Do Listen.
Typ 5: Der WIRRE: Ihr lasst euch so leicht ablenken, dass ihr euch gar nicht auf eine Aufgabe fokussieren könnt, geschweige denn sie auf einmal zu beenden. Setzt euch einen Timer, den ihr bewältigen könnt, bevor ihr die Lust verliert. Hier steckt euch lieber kleinere Zwischenziele als umfangreiche Aufgaben nur halbgegoren abzugeben. Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut.
Typ 6: Der LETZTE DRÜCKER: Ihr glaubt immer, ihr hättet noch so viel Zeit, bis ihr überhaupt erst in letzter Minute tätig werdet und euch abhetzen müsst. Die Ursache dafür kann vielfältig sein und einige der genannten Typen beinhalten. Hier hilft ein Zeit-Ziel-Diagramm, wo ihr gerade komplexere Aufgaben in sinnvolle Einzelschritte dividieren könnt.
Typ 7: Der TRÄUMER: Ihr habt so viele wundervolle Ideen, die ihr euch untentwegt ausmalt, dass Pflichten einfach zu profan sind sie überhaupt anzugehen. Es hilft ja nichts, ihr müsst sie angehen. Wählt auch hier kurze Zeitabschnitte fokussierten Arbeitens und träumt euch danach mit Genugtuung ins Phantasialand.
Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/88532439654?pwd=gX3KiZ4sPdMLkX2qP5bR0bWqTY7Aqj.1
Meeting-ID: 885 3243 9654
Kenncode: 919106
Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
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Mittwoch Pilates 09:00 Uhr 60 Minuten live im Urban Yoga Munich Untergiesing __________________
Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti
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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an: mail@deniseklier.com.
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