Plant your own garden and decorate your own soul instead of waiting for someone to bring you flowers. - Borges
Dieses Jahr möchte ich mich auf bereits vorhandenen Stärken innerhalb der Chakren fokussieren, jeweils zwei miteinander kombinieren und mit euch gemeinsam versuchen Unnötiges zu verabschieden und Neues von Dauer zu erschaffen.
Jedes Chakra enthält ja Überzeugungen, Emotionen und Erinnerungen, die sich auf bestimmte Bereiche unseres Lebens beziehen. Die unteren, sog. Chakren der Materie, sind mit irdischen Themen wie Überleben, Sex und Macht verbunden.
Muladhara ist das erste Chakra und symbolisiert Stabilität, Sicherheit und unsere Grundbedürfnisse. Es umfasst die ersten drei Wirbel, die Blase und den Dickdarm. Wenn dieses Chakra geöffnet ist, fühlen wir uns sicher und furchtlos.
Das zweite Charka, Svadhisthana, ist unser Spraß- und Sexualzentrum. Es befindet sich oberhalb des Schambeins, unterhalb des Nabels und ist für unseren kreativen Ausdruck verantwortlich.
So werden wir diese Woche einen neuen Samen einsetzen, Grenzen stecken und unsere emotionalen Wünsche und Bedürfnisse formen. Physisch arbeiten wir im Fluss der Bewegung an unserer Standhaftigkeit, Ausgeglichenheit und Mobilisation.
Montag Lunch Pilates via Zoom 30 Minuten 12:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87012436524?pwd=cUU3cFZ5SUMzbWxvZzZPUVBQeE84dz09 Meeting-ID: 870 1243 6524 Passwort: 532743
Montag: Advanced Flow 18:30 Uhr 75 Minuten hybrid im Salon de Shakti
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Dienstag Pilates für Fortgeschrittene 09:00 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV __________________
Donnerstag Pilates für Fortgeschrittene 08:30 Uhr 50 Minuten hybrid im ESV
Donnerstag Fusion Flow via Zoom 60 Minuten um 18:00 Uhr https://us02web.zoom.us/j/87646073266?pwd=dnRzVFVqL2NTbFRwd2k0NmxIOU9QUT09 Meeting-ID: 876 4607 3266 Kenncode: 476342
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Sonntag Dynamic Flow 09:15 Uhr 75 Minuten im Salon de Shakti
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Die Zoom Sessions sind grundsätzlich kostenlos und ich verschicke die Aufzeichnung auf Wunsch gerne. Wenn es euch gefällt, freue ich mich über euren Beitrag per Paypal an mail@deniseklier.com.
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