Yoga Philosophie - Hathapradipika

Kein Erfolg in Raja Yoga (Kontrolle des Geistes) ohne Hatha Yoga und kein Erfolg in Hatha Yoga ohne Raja Yoga! Deshalb soll beides gut bis zum Ende geübt werden. Hpr. II,76

Unter dem Einfluss des Tantrismus, dessen Vertreter zu Beginn des 6. Jahrhunderts die Idee entwickelten, dass alles, was ist, Ausdruck des Göttlichen sei – also auch der Körper – entstand ungefähr im 9. Jahrhundert der Hatha Yoga: der körperbezogene Übungsweg des Yoga.

Die Hatha Yoga Pradipika, ursprünglicher Titel Hathapradipika, ist der wichtigste klassische Text über Hatha Yoga, den körperorientierten Yoga. Die Hatha Yoga Pradipika wurde von Swatmarama irgendwann in der zweiten Hälfte des 14. Jahrhunderts geschrieben.

Hatha bedeutet Bemühung/Anstrengung auf Sanskrit und kommt von den beiden Silben ha (Sonne) und tha (Mond). Yoga heißt Übung, Harmonie, Verbindung oder Einheit und Pradipika Licht/Lampe. Also heißt Hatha Yoga Pradipika sowas wie „Licht auf Hatha Yoga“ oder komplett übersetzt: Licht (Pradipika) auf die Bemühung (Hatha) um die Erfahrung der Einheit (Yoga).

1. Kapitel

Im ersten Kapitel geht es um das wie und warum, also die ersten drei Stufen des Hatha Yoga: Yama, Niyama und Asana.

2. Kapitel

Hier erklärt er die Theorie von Prana, warum man Pranayama üben kann, er erklärt Reinigungsübungen und die wichtigsten Pranayamas.

3. Kapitel

Im dritten Kapitel beschreibt Svatmarama, was die Kundalini ist, was bei ihrer Erweckung geschieht, und die Mudras, die besonders effektiv sind, um Kundalini zu erwecken.

4. Kapitel

Zuletzt werden Meditationstechniken beschrieben, mit denen wir ins Überbewusstsein gehen können (Dharana, Dhyana, Samadhi).

Lasst uns den Tantrisumus mit Twists willkommen heißen! Diese Woche wird gebrezelt.