When the wind blows, some people build walls and others build windmills - Chinesisches Sprichwort
Im Yoga ist unser Wind Prana, der Atem, das Leben, die Seele, die Lebenskraft. Ich versuche es euch zu erklären:
Prana bezeichnet zwar auch die physische Atemluft, kennzeichnet jedoch hauptsächlich die den Körper durchdringenden Energien, den Lebensatem. Prana manifestiert sich in der Energiehülle „Pranamaya Kosha“, wo sich alle Energiekanäle wie die Chakren, die Vayus und die Nadis befinden.
Diese feinstofflichen Energien sind bestimmte Kräfte, die hinter allen Funktionen des Körpers stehen. So gibt es 5 Hauptpranas (Mahapranas) sowie 5 untergeordnete Pranas (Upapranas). Sie sind zum Beispiel verantwortlich für die Koordination der Atmung, der Sinne und des Geistes. Auf der inneren Ebene beeinflusst Prana die Entwicklung höherer Bewusstseinszustände und sorgt für eine gute Ausstrahlung.
Um Prana zu erhöhen, können wir fünf Quellen nutzen.
Erde (Prithivi), also unsere Nahrung
Wasser (Apas), auch Flüssigkeitszufuhr
Feuer (Tejas), hier Tageslicht
Luft (Vayu), natürlich die Luft, die wir atmen
Äther (Akasha), die wohl abstrakteste Quelle ist die Kraft, die wir von anderen Menschen, Orten oder Dingen, die uns gut tun, herausziehen. Ihr erkennt sicher auch den Unterschied zwischen Menschen, deren Gesellschaft euch inspiriert und anregt, und den Menschen, die eure Energie rauben. Auch das ist ein Austausch von Prana
Aber auch durch Asanas, Pranayama und Meditation können wir unseren Energiefluss stärken und lernen, die Energien in die Richtung zu lenken, die uns zum Ziel bringt.
Prana, bezogen auf die Vayus, ist die Energie, die Sprache und Atmung regelt. Es sitzt in der Herzregion zwischen Hals und Zwerchfell. Diese Energie bewegt sich nach innen und oben und lässt sich über den Atem erleben.
Am Samstag werden wir versuchen Prana zu steigern und ganzheitlich zu erleben.
Morning Flow (Prana) 16.05.20 10:00 Uhr
Meeting-ID: 204 990 221
Passwort: 652285
Wie immer ist diese Stunde sind kostenlos, aber natürlich freue ich mich über einen Obolus per Paypal an mail@deniseklier.com.
Comments