Zoom into Udana (Vayu)

Abracadabra: I create what I speak - Hebräisch

Udana Vayu sitzt im Hals und seine Energie konzentriert sich auf den Rachen und den Kopf. Übersetzt bedeutet Udana Vayu „was nach oben trägt“ und die Energie läuft kreisförmig um Hals und Kopf.

Udana ist die Energie des Selbstausdrucks und der Bewegung. Es soll das körperliche Wachstum regeln und ermöglicht uns, uns anmutig zu bewegen und auszudrücken, wie wir uns fühlen. Geistig ist es mit der Bereitschaft verbunden, über Grenzen hinauszugehen und Herausforderungen anzunehmen.

Die Wirkung ist die Metabolisierung (Verstoffwechselung). Sein Ausdruck ist verbal und die zugehörigen Chakren sind Vishuddha & Ajna sowie das Element Äther.

Um Udana Vayu zu erleben, sucht euch einen aufrechten, aber dennoch entspannten Sitz und schließt eure Augen.

Atmet tief ein und aus, spürt, wie der Atem über die Nase und den Rachen ein- und ausströmt.

Im Yin am Montag werden wir den Fluss der Energie Chi beobachten, im Yang uns an Umkehrhaltungen wagen.

Im Pilates dreht sich diese Woche alles um die Wirbelsäule.

Die Stunden sind kostenlos, doch wenn es euch gefällt, freue ich mich über einen Obolus per Paypal an mail@deniseklier.com.

Lunchtime Pilates - Spine 25.05.20 12:00 Uhr

https://zoom.us/j/643921567?pwd=My9XR2p1dmZBRko0UnVHTkhGYW9CQT09

Meeting-ID: 836 3634 6836

Passwort: 532743

Yin Yoga (Flow of Chi) 25.05.20 18:00 Uhr

https://zoom.us/j/712367566?pwd=K1ByS1hrZ1pYcG0yN1p2L1UzdThmdz09

Meeting-ID: 712 367 566